Power jóga je skvělý druh jógy i pro začátečníky. Tento cvičební systém umožňuje lektorce pracovat dle individuálních potřeb cvičenců. Pomáhá zpevnit celé tělo a celkem rychle se při ní hubne. Je to dynamický styl jógy, založený na vrstvení a opakování jógových pozic (ásan). Je to cvičení, které vede ke zklidnění mysli, fyzické i psychické rovnováze. Power jóga vychází z hathajógy a ashtangajógy. S tímto jógovým stylem přišel začátkem 80. let 20. stol. americký lektor Bryan Kest. Ten zjednodušil ashtangajógu a vytvořil systém, který nazval Poweryoga (powerjóga). V power józe je možné oproti striktní a fyzicky nároční ashtangajóze jednotlivé pozice volně kombinovat a dále rozvíjet.
Lektorka: Jiřina Bechyňová
Počet kurzů: 1
Úterý
-
Power jóga - kód 606 - dospělí
