Kurz Jógy (hathajógy) pro začátečníky. Tento kurz je určen pro každého se zájmem o zdravé cvičení. Začínáme jemným rozhýbáním a protažením v pozdravu slunci a v dalším čase lekce se snažíme rozvíjet správné pohybové vzorce a návyky našeho těla. Hlavní součástí lekce jsou tradičně ásany (pozice těla), pránájáma (ovládání dechu) a relaxace (zklidnění mysli). Lektorka : Věra Vojtěchová
Lekce jógové terapie není klasickou jógou. Zaměřuje se na uvědomění si těla, kdy znovu začneme vnímat jeho správné funkce a obnovovat přirozené pohybové vzorce. Nejdůležitějším prostředkem je dech a koncentrace. Soustředíme se na vhodné cviky s ohledem na individuální potřeby jedince. Součástí každé lekce této jógy bývá i delší relaxace a během celé lekce je možné probírat s lektorem své potíže a pocity, a hledat možnosti, jak cviky přizpůsobit své kondici. Lekce je tedy určena i pro lidi se sníženou pohyblivostí, bolestmi, jak pro ženy, tak pro muže a bez ohledu na věk. Každý cvičí dle svých možností. O zdravotních potížích je důležité informovat lektora. Lektorka : Věra Vojtěchová
Počet kurzů: 2
Úterý
-
Jóga s Věrou začátečníci - kód 604 - dospělí
Věra Vojtěchová
Úterý
-
Jógová terapie - cvičení pro starší a nemocné - RC - dospělí - vstup volný
Věra Vojtěchová
